Cette application est conçue pour soutenir le programme de formation à la pleine conscience avec Openground. Il comprend l'audio des scans corporels, des séances assises, des mouvements et d'autres pratiques. Vous pouvez également vous tenir au courant des événements Mindfulness grâce aux notifications.

Chaque semaine, votre professeur vous indiquera les pistes à utiliser pour tirer le meilleur parti du programme afin d'explorer votre corps et votre esprit et de développer plus de clarté, de résilience et de flexibilité.

Nous espérons que la pratique développera vos compétences, nourrira votre compréhension et vous soutiendra dans votre vie pendant le cours et au-delà.

Après le cours, vous recevrez régulièrement des pratiques supplémentaires qui seront disponibles dans la section Explorations en cours de l'application.