On Second Thought (OST) est un programme cognitivo-comportemental informatisé destiné à enseigner les principes de base de la TCC aux enfants des écoles primaires supérieures. L'OST a été développé à l'origine pour être dispensé à un niveau universel avec des objectifs de prévention tels que :
éveiller la conscience de la pensée
développer une meilleure compréhension de la relation entre les pensées, les sentiments et les comportements
comprendre et nommer les émotions
changer les émotions indésirables
réduire la vulnérabilité des émotions indésirables
réduire la vulnérabilité de l'esprit
gérer les émotions extrêmes

Des recherches appliquant le programme OST à des domaines de préoccupation ciblés (c'est-à-dire l'anxiété et la colère) ont été récemment menées, se prêtant à des objectifs supplémentaires dans le domaine du traitement :
une réduction de l'anxiété
une réduction de la colère
pour diminuer les comportements inadaptés tout en augmentant les moyens sains d'autorégulation
une réduction des pensées négatives automatiques
une amélioration des compétences d'adaptation
une amélioration des relations interpersonnelles
une amélioration dans la résolution de problèmes
une amélioration de la réussite scolaire

Qui a développé l'OST ?
Le programme OST a été développé par le Dr T. Busto, psychologue d'école primaire agréé dans l'État de New York et praticien privé. Le programme est basé sur le travail des docteurs Albert Ellis, Aaron Beck et David Burns, pionniers dans la recherche sur la relation entre les pensées inutiles et la manière dont elles affectent nos sentiments et nos comportements. Le Dr Busto a adapté ces concepts et les a transformés en un programme adapté aux enfants.

Combien d'activités sont incluses dans l'ensemble du programme OST ainsi que dans les volumes séparés ?
L'ensemble du programme OST se compose de 19 activités, chacune étant un plan de cours complet de 30 à 45 minutes. Ces activités sont séparées en quatre volumes :
Tome 1 : Plus qu'une pensée : 8 activités (232 écrans)
Volume 2 : Tossing Around Iffy Thoughts : 4 activités (112 écrans)
Tome 3 : Lancer des pensées pleines d'esprit : 4 activités (104 écrans)
Volume 4 : Faire circuler encore plus de pensées douteuses et pleines d'esprit : 7 activités (243 écrans)

En tant que psychologue d'école primaire, conseiller d'orientation scolaire, travailleur social ou praticien privé, comment puis-je proposer ce programme à mes clients ?
Ce programme peut être dispensé de plusieurs manières. Par exemple, vous pouvez choisir d'enseigner l'intégralité du programme OST, une fois par semaine pendant 30 à 45 minutes, ou vous pouvez choisir un ou plusieurs volumes selon les besoins, en fonction du niveau de compétence de votre public.

Comment puis-je accéder au matériel utilisé avec le programme OST ?
Visitez le site Web à l'adresse www.onsecond-thought.com pour télécharger les documents imprimables utilisés avec le programme.

Ai-je besoin d'une préparation spéciale pour enseigner le programme OST ?
Aucune préparation particulière n'est nécessaire pour enseigner ce programme. Chaque leçon est soigneusement conçue afin qu'il n'y ait aucune préparation de la part de l'animateur. Bien qu'il soit utile d'avoir une certaine connaissance des principes de la TCC, cela n'est pas nécessaire.

En tant que parent, comment puis-je encourager mon enfant à utiliser ce programme ?
Demandez à votre enfant de réaliser les activités avec vous. OST est conçu pour être complété avec votre soutien.

Le TSO est-il basé sur des preuves ?
L'OST est basé sur la TCC, largement acceptée par les praticiens de la santé mentale et s'appuie sur des données sous-jacentes. En outre, de petites études indépendantes ont démontré une réduction de l'anxiété et de la colère chez les enfants