Nous devons tous continuellement améliorer nos habitudes. Toutes les habitudes ne sont pas égales. Certaines habitudes soutiennent des valeurs qui sont essentielles à nos vies, et d'autres habitudes soutiennent des valeurs moins importantes. Nous commençons par ce que vous appréciez, puis vous permettons de définir les comportements qui correspondent à chaque valeur. Les "3 grandes" valeurs sont celles qui tiennent le reste de votre vie. Pour moi, c'est la santé physique, la santé mentale et la santé financière. Si je ne réussis pas, tous les autres "blocs" de ma hiérarchie de valeurs risquent de s'effondrer. Vous pouvez définir ce qui compte le plus pour vous, et aligner et suivre vos actions quotidiennes vers ces valeurs.
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