Moins de stress, dormez profondément/soyez plus heureux. Entête est la conscience/méditation/faire de la pleine conscience une habitude quotidienne/gentil avec votre esprit. Apprenez la détente/gérer le stress/concentrer/relâcher les tensions mentales/corporelles. Retrouvez le calme avec Entête.

Entête propose des méditations/cours/exercices de pleine conscience sur le stress/l'anxiété/l'inquiétude/renforcement de la résilience/d'autres sujets à tout moment. Apprenez la pleine conscience/choisissez parmi des centaines de méditations dirigées par des experts. Des méditations guidées à la respiration apaisante, obtenez des recommandations personnalisées en fonction de ce que vous aimez/ressentez.

Développez votre pratique/méditez à votre façon - Entête est une méditation pour chaque niveau d'expérience/style de vie. Essayez de courtes séances de méditation consciente de 3 minutes qui s'intègrent parfaitement dans un emploi du temps chargé/méditations plus longues. Ajoutez des amis et méditez avec eux/rejoignez des méditations de groupe avec des membres du monde entier. Écoutez des histoires/sons apaisants/musique pour dormir pour créer les conditions d'un sommeil réparateur. Relâchez le stress/écoutez la musique Focus pour vous aider à rester dans la zone/découvrez des exercices de mouvement joyeux qui libèrent la tension.

Méditez/pratiquez la pleine conscience/détendez-vous/dormez bien - Entête peut vous aider à moins stresser. Sentez la différence avec votre essai gratuit.

CARACTÉRISTIQUES D'ENTÊTE

MÉDITATIONS QUOTIDIENNES - Découvrez des méditations guidées/exercices de pleine conscience - Méditez avec les recommandations d'Entête en fonction de votre activité - Pratiquez la méditation quotidienne sur un nouveau sujet chaque jour - Respirez facilement avec des mini-méditations de 3 minutes pour une réinitialisation mentale rapide - Apprenez des techniques de méditation/trouvez des réponses à vos questions - Commencez votre journée en vous inspirant de Le Réveil - une courte série de vidéos pour égayer votre journée

SONS ET MÉDITATIONS DU SOMMEIL - Détendez-vous et créez les conditions d'un sommeil réparateur - Éteignez avec les émissions de sommeil : narration apaisante associée à des sons relaxants pour vous aider à vous endormir - Sons de sommeil apaisants avec des enregistrements de la nature ambiante - Musique de sommeil calme/tranquille pour vous aider à atteindre un sommeil profond

MÉDITATIONS DE SOULAGEMENT DU STRESS/D'ADAPTATION - Soulagement de l'anxiété - soulagez le stress avec des séances "SOS" pour les moments d'anxiété - Apprenez la respiration pour vous aider à vous détendre/vous calmer - Renforcez la résilience avec la collection Weathering the Storm - Méditations pour vous aider à faire face à la tristesse/colère/s'adapter au changement

TROUVEZ LA CONCENTRATION ET DÉVELOPPEZ LA PRODUCTIVITÉ - Améliorez la concentration avec des méditations pour le travail à domicile - Augmentez votre concentration/productivité avec une musique améliorant la concentration - Choisissez parmi des listes de lecture organisées pour créer la bonne humeur pour votre journée

SANTÉ PHYSIQUE CENTRÉE/LIBÉRATION DE LA TENSION - Soulagez le stress/libérez les tensions avec des mouvements conscients - Améliorez l'humeur/motivez les entraînements à domicile comme le yoga/courses guidées - Cours de santé physique centrés : 28 jours d'entraînement/cardio - Entraînez-vous avec des experts/olympiens Kim Glass et Léon Taylor

PRIX ET CONDITIONS D'ABONNEMENT

Abonnement Entête Explorez la bibliothèque complète d'Entête, y compris des centaines de méditations/d'entraînements de pleine conscience/d'exercices de respiration apaisants, avec votre abonnement/essai gratuit.
○ Plus de 40 cours de méditation sur des sujets comme le stress et le sommeil ○ Des centaines de méditations et d'exercices ponctuels pour ajouter de la pleine conscience à votre journée pleine conscience et méditation à chaque partie de votre vie